ヨガ　by 下地朱音

【講座で大事にしていること】

巷に溢れている産後のケアの仕方。正しいのだけれども、ちょっとだけ違う。そのちょっとの違いは、一人ひとり子どもの身体が違うようにママの身体も違うから。
細かく身体の状態を見ながら、あなたにあった方法でのヨガレッスンをしていきます。
私のレッスンを受けることにより、自分の身体の状態がわかるようになり、またお伝えしたセルフケアで、自分でしっかり自分の身体をコントロール出来るようになると思います。

レッスン内容

ヨガ・ストレッチ・女性のカラダの仕組みについての講座

レッスン概要

現在レッスンはお休み中！
動画コンテンツにて産後ママに役立つ情報を配信しています！

用意するもの

• 汗を拭くためのタオル
• 動きやすい服装
• 水分補給の飲料水
• ヨガマット（あればで大丈夫です）

講師紹介

名前　：下地朱音（しもじ あかね）
出身地：沖縄県の南の島
居住地：沖縄県

自己紹介

こんにちは、下地朱音です。10年以上にわたり10歳から90歳までの幅広い年代の女性の方々のリハビリを担当。その中で女性に生まれたのに、私も含めて「女性としての体のことを知らない」という現実に衝撃を受けました。
「生理」や「妊娠」「産後」などを痛みや不調でやりたいコト、好きなコトができないなんて勿体ない。そんな思いから「女性のカラダのしくみ」を伝えるヨガやストレッチ、セミナーなどを伝える活動をしています。

取得ライセンス・資格

• 理学療法士
• 月経血コントロールヨガ
• 産後ママのためのメンテナンスヨガ