ママに寄り添った産後ヨガ 　by AYU

【講座で大事にしていること】

 ママに寄り添ったヨガです！
子供に目を向けがちな毎日をヨガの時間は自分の事だけを考えて『私を』大切にする♡
ママである前に1人の女性！ヨガを生活に取り入れて毎日を『キラキラ楽しくHAPPY！』

レッスン内容

夜ヨガ☪︎ 

レッスン概要

21：00〜21：30の時間を使いヨガを行います。

＼その日の疲れはその日のうちに！／
relax・浮腫み解消などにも効果があり、１日の疲れを癒やし気持ちのよい状態で眠れるレッスンになります

用意するもの

• お風呂上がりのパジャマでOK!
• relax出来る飲み物
   (水、ハーブティー何でもOK)
• 身体が痛くないようにヨガマット、バスタオル、ジョイントマットが引いてあればそのままでOK!

講師紹介

名前：AYU　出身地：東京都　　　
居住地：千葉県

自己紹介

 こんにちは！AYUです！
絶賛男の子2人の育児中！！ヨガを始めてから家族との関係が良好になり自分に素直になれました♡
私のモットーは今やりたいって思った事をやる☻

産後1年で-19kg!!
妊娠前よりも産後の方が自分に自信を持ててる！と思っています。
宜しくお願いします！

取得ライセンス・資格

•  JYIA日本ヨガインストラクター協会2級
• マタニティヨガ
• キッズヨガ