シール鍼と運動の相性がこんなに良いなんて!ワークアウトイベント報告

タラマイ
シール鍼と運動の相性の良さに主催者ながらびっくり!しました

自分以外の人にいつも時間を使い、気を遣い、自分の時間ってあったけ?と思う方いらっしゃいませんか?
今回、自分だけの為だけに使う時間を持ってほしくて、シールとワークアウト(運動)のイベントを開催しました!その時の様子や内容を報告します!

ワークアウト(運動:トレーニング)風景

まずは、念入りにストレッチをしました!
しっかり呼吸を意識しながらストレッチをするだけで、じんわり汗が出てくる方もいました!
いつもは意識していない所も伸ばすことが出来、イタタター気持ちいい!という声も聞かれました。

 

ストレッチの後は、コアトレーニング(体幹トレーニング)をしました。じんわり汗をかき始め、その後、筋力トレーニングを行いました。
スクワットや腕立てなどオーソドックスなトレーニングなのですが、ポイントを抑えることにより、腰や膝に負担が少なく、本当に鍛えたい場所にしっかり効かせることが出来ました。
プロのトレーニングコーチにフォームをチェックしてもらえるので、安心してトレーニングをすることが出来ました。

 

最後は、サーキットトレーニングでしっかり汗をかきました。今回は6種類のトレーニングメニューを25秒ずつ行いました。次のメニューとの休憩タイムが移動時間のみなので、時間が経つにつれ、皆さんとても良い感じに息も上がり、しっかり汗をかいていらっしゃいました。

シール鍼体験

肩こりや腰痛、女性特有のお悩みまで、その日に一番お辛い症状をお聞きして、シール(1ミリ程の鍼が固定しているシール)を貼らせて頂きました。
お風呂やシャワーなど問題なく入ることが出来、約1週間程張りっぱなしでも大丈夫な鍼です。
お貼りした瞬間から、あれ?なんだか首が楽!と効果を実感されている方もいらっしゃいました。

 

ご参加頂いた方のご感想

ファミリーでご参加
今日は楽しいトレーニングをありがとうございました!家族全員思いっきり満喫させて頂きました。
(自由奔放な子どもにも優しく接して頂いて感謝です)
普通に歩けません。アイタタばかり言っています。大人気ない大人が張り切り過ぎた結果、体がプチ悲鳴をあげています。でも、こういう痛み、久しぶりで気持ち良いです!
トレーニング中もたくさん励まして頂いたり、良いですねぇーっていう声に嬉しく思い、また張り切ったり。応援頂いたり、褒められる事って嬉しい事ですね。子どもにもガミガミより、褒めて応援して育てようと反省しました。主人ももしまたやって頂けたら是非参加したいと言っています。
今日は2人で筋肉痛を楽しみたいと思います。
お一人でご参加
とーーっても楽しかったです!!肩の重みが今感じないです。鍼して身体動かすとよりほぐれるんですか!?
トレーニングも、プルプルしてキツかったですが徐々に動きが大きくなって普段運動不足の私でも楽しめました!終わったら身体がスッキリ!
言われたように、毎日何かしら身体動かそうと思います^ ^
今はまだ、お尻が張ってる感じ?しかないので明日の筋肉痛が楽しみです。笑
また次回があれば是非参加させていただきたいです!!本当にありがとうございました!
お子様とご参加
筋肉痛すでにありますが、すっきりして肩が楽になりました!腰も寝た時に隙間がなくなったようで軽くなった感じがします!
また是非開催してほしいです
お一人でご参加
絶賛筋肉痛 上半身!!豪快に笑えません昨日の頑張った成果。運動での全身発汗は久々!仕事での冷や汗とは違う爽やかな汗1人だとあそこまで頑張れない、みんなと一緒だから1時間動けました。
しかもプロが正しい動きを見てくれるしありがたい〜自己流で腰、膝痛めたら怖いし
結構疲れて午後は久々にゆった〜りまった〜り過ごせました。

最後に

以上この記事では運動と鍼灸ってとっても相性が良かったですよ!ということをお伝えしました。
皆さんから、疲れたけど楽しかった!という感想を頂き、運動して汗とともに、日頃のストレスも流れていったはずです!
皆様から素敵な笑顔を頂き、開催してよかったな!と。また次回もお楽しみに!

▶次回イベント情報 https://smile-house.boubou58.com/workout-hari/

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