産後ダイエットに効果的!?ZUMBAで産後の体と心を整えよう!
と考えている子育てママも多いと思います!産後どのくらいの時期にエクササイズを始めた方がよいのか?また、産後ダイエットにオススメのZUMBAとは何か?ZUMBAをすることにより体と心にどんな効果があるのか?を書いていきます...
と考えている子育てママも多いと思います!産後どのくらいの時期にエクササイズを始めた方がよいのか?また、産後ダイエットにオススメのZUMBAとは何か?ZUMBAをすることにより体と心にどんな効果があるのか?を書いていきます...
出産で骨盤が緩むので、産後は体型を変えるのに良い機会です!この記事では、自身も産後ピラティスレッスンを受けている3児の母が、産後ママにピラティスを始めるタイミングとピラティスレッスンがオススメな理由を書いています。 【1...
保育園にお迎えに行き、ご飯、お風呂、歯磨き、寝かしつけ…まだ食器洗ってないや…明日のご飯どうしよう?…あっ、また寝落ちしちゃった…。ということも多いですよね?この記事では、そんな子育てを頑張っているあなたが夜ヨガをするメ...
私は、初めて聞いたことば。人間も含め、動物はみんな、この学問で行動が説明出来るとのこと。 今回受けた元イルカの調教師の櫻井さんの応用行動分析学の講座が面白かったので、子育てにどう応用出来るのか?を考えてみました。この記事...
この気持ち、めちゃくちゃ分かります!私も沖縄転入ママとして5年間住んでて、転入当初同じ気持ちだったから。こんな想いを抱えたママの為に、熊本で活動している”熊本転入ママの会:通称くまてん“さん。今回...
3児の母である私が一人目を出産した時に思ったことです。もちろん、ネットも検索しました。だけれども、ネットの情報が膨大すぎるとネガティブなことも多く、不安が増すばかり・・・あの時の私の為に、作ったBBCをこの記事では紹介し...
怒りたくなくても、一生懸命に作ったご飯を子どもに1時間以上もかけてダラダラ食べられると、イライラもしてきますよね…。この記事では、3児の母が実際に行っている子どものダラダラ食べを防止する方法をお伝えします!我が家でも実際...
と思っている男性も多いのではないでしょうか?でも、それって本当?この記事では3児の父である僕が実践している家事への取り組み方をお伝えしていきます。 【1】適材適所でまずは得意な方がやる 「適材適所」という言葉があるように...
「ねーねー、お金って何?」 と子どもに聞かれた時に、あなたは答えられますか?3児の母でもある私は、もっぱらお金周りに無頓着でお金の知識がありません(自営業のくせに)そんな私がある一冊の本を読み、感じたこと、お金の子どもへ...
元々運動をするのは好きだったけど、初めての出産だったし、実際産後っていつからどんな運動をしたら良いの?という方もいるのでは。この記事では3児の母が東洋医学的に産後の過ごし方や運動の考え方、そして実際にどのように運動を開始...